ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものwwwwwwwwww [633829778]
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
https://www.otsuka.co.jp
体調管理力とは? | ボディメンテ公式サイト | 大塚製薬 マラソン
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった 歯列矯正
数年間悩まされてた酷い肩こりが完全に無くなった オナ禁したら体調は平常になったがチンコが元気なくなった 自転車
ランニングは足痛めるし同じとこ走るしかないんで飽きる マジレスすると登山
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた >>31
なんかわかる気もする
>>33
それあるあるだな 十割蕎麦を主食にした
疲れ目が消えた。面白いくらいかすまない 断食
体がダルくて眠たい日が続いてツラいと中医学とか漢方が専門の医者に相談したら断食しろと言われた
実際体調が良くなった 毎日6時間↑8時間↓の睡眠
睡眠不足、睡眠負債を解決したら驚くように体調がよくなった ロングスリーパーだと気づいて毎日10時間平均寝るようになったら頭の回転が快適にはなったな
だいたい深夜まで2ちゃんして昼前まで寝てる >>44
おれがいた
体重が3キロ落ちたら絶好調に 熱中症防ぐために梅干し2個朝食べると熱中症にはならない。
あとは普通に水分補給すれば >>44
ああ
やったこと一度もないけど
めちゃめちゃわかる
食事前の腹が減ってる時が一番体調いいもんな グルテンフリーだな
ガチのじゃなくて袋麺とかパンを食べないくらいの事たまにラーメン屋とかいっても良いくらいのルール
寝てる時足とかかゆくて起きる時があったけどまったくなくなった
鼻水とか目がかゆくなりやすいアレルギー系の人は結構効果あるかもしれん
ひさびさ外食でラーメンとか食べたらかゆくなった >>57
適度なとこで終われる登山の方がいいかもな
達成感が欲しいしマウントもあるから難易度の高いとこに登るとどうしても限界を超えて歩くし普段からトレーニングまでしてると身体があちこち故障してくる
肩とか膝とか腰とかギックリ腰やったり オナニー
これマジだから困る
オキシトシンって本当にあるのかもな >>56
よくなるのは体調じゃなくて体格じゃねえのかそれ 歯医者さんに行って
虫歯は治し噛み合わせを正してもらう。
それぞれの懐具合と相談してください。
保険内診療だったけれど
明らかに体調改善しました。
にわかには信じがたい話だけど
霞がちだった視力明らかに向上しました。 ランニングかな
風邪ひかなくなったし、仕事でも疲れにくくなった セレブ向けトレーニングジムに通ったらさすがに調子いいわ なんかまとめブログのタイトルみたいなスレ増えたな
おなじやつかと思ったらそうでもないみたいだし >>81
歯周病治療と定期検診で歯石取るようになって謎にしんどくてごろ寝生活から脱出できたな >>22
それをしないとならない原因をなんとかしたらいいのに笑う >>87
そりゃ無料でネタが集まるんだから
複数回線使い分けも余裕だろう 週二回10㎞のランニング
背中に張りがあったのが解消して風邪も惹かなくなった >>87
まとめで稼いでるんだと思ってた
最近はないんかな 離婚したらめちゃくちゃ体調も精神も良くなって毎日ハッピーだよ!(*^^*) >>13
コツを教えてくれ
飲まないと寝れないんだ 大卒新人女子社員の顔面騎乗クンニからのおもらしお掃除→生中大量発射
毎日が楽しいわ
相手もピル始めたら調子良いとの事だし
ごっくんやお掃除も独占欲を満たす様で喜んでいてなにより >>93
メタボだから歩くのはできるけど走ったら死ねそう
ランニングも何かミラクル起きるかなあ 俺も離婚したら半年で20キロ痩せたわ
ストレス太りだったんだな
因みにメシはモリモリ食べてる プロテイン
筋トレはしてない
体の調子が良くなってなぜか睡眠時間が短くなった 断酒
長続きしないけど
>>96
メラトニンでいいじゃん >>96
金曜日の夜や土曜日の夜に眠たくなるまで起きていれば大丈夫
早く寝なきゃなんて考えると眠れなくなるからね(笑) >>97
変態プレイってイキイキするな
毎回次は何をやろうってワクワクするし
SNSでいろんな奥さんと親しくなって恋愛初期からのドキドキワクワク感を得るのもアンチエイジングになってる 【必見】バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはコレです。
https://www.youtube.com/watch?v=V6H3uJ1E0-M
なかやまきんに君のやつ週2だけ真似して食べてたら体調は良くなるわ
肌がびっくりするぐらいつるつるになった まあ確かに、今まで途中で逃げ出してた歯の治療を完治させて、いや、虫歯は治らないがw、歯磨きの方法を見直しまくったら、すこぶる調子良いよね。
もしかして癌とかにもなり難くなるんじゃね? アーモンド
飲むヨーグルト
を休日前にどか食いどか飲み 朝ウォーキングして軽く汗かいてからゆっくりお風呂入って一杯やって寝る
仕事行かなくていいってのは一番心身が癒やされる >>36
違うとこ走ればいいやん
海沿い国道の歩道走ってたけどつまらなくなって海岸沿いの遊歩道になり、今では波打ち際やw
イチャイチャしてるカップル横目に涙拭きながら走り去るのもまた一興… めちゃくちゃ性欲が高まって中学生くらいに毎日ボッキする行為も気づいたんだけどこれは教えられない
科学的にも当たってるし
無職じゃないと無理だけどな アーリーリタイア
仕事辞めて風邪やインフル
うつされなくなった
コロナ前に辞めて正解だった。 >>134
わかる
時間も余るようになるし、無茶苦茶体調もよくなるよな
俺もそれ止めてから調子がいいわ 使わなくなったジジイの田んぼで野菜の栽培
日光を浴びながらの適度な作業と土を触ることでストレスが劇的に軽減された
野菜嫌いの偏食も作った野菜に愛着がわいて工夫して美味しく食べようとしているうちに直った
東京へはもう戻りたくない Lグルタミン飲むようになったら、風邪ひかなくなった。 通勤
テレワークになって一切の風邪症状が
無くなった >>94
いやせめてニュースにしろってこと
そのまま使えるから楽なんだろうけどさぁ 口内の金属の詰め物をすべて取り除いたらびっくりするほど偏頭痛がなくなった
30越えて金属アレルギー発症した者です 首のストレッチ。
首が凝ると鬱になるって言われてるし首のストレッチマジ大事。
2mくらいの高さのしっかりしたところに輪をつくったロープ(タオルでもいい)を引っ掻けてあごの当たりにかけて力を抜いていくと首が伸びてまじイイ!
ロープの位置がずれると首を吊る形になって失敗だけど、位置を間違えなければマジで最高。
俺は失敗したけど、これマジおすすめ。 サウナ水風呂、ウォーキング、温泉ツーリング
体調良くなると言うかこれを定期的にやらないと鬱症状になる、朝から頭痛と吐き気で仕事がキツい
やってると症状出ないサボると出る、もう15年これの繰り返し >>67
そうなるのわかってたから、もっぱら低山(500m以内のハイキングコース)専門だわ
これなら時間や体にかかる負担も調整しやすい マグネシウム
脚の釣りや心臓の苦しいのから回復した 昔因縁付けてきたチンピラドカタをフルボッコにした時はフラストレーションすっと下がったぞw >>171
これからの季節辛いのよねー
虫イヤんだし。
氷ノ山や剣山だったら涼しいかなー ヤクルト1000
筋トレ
ランニング
バランスの良い食事
規則正しい生活リズム 正直な話、白米食うのやめたらめちゃくちゃ健康になった。 運動
毎日8km歩いてる。勃起力と持続性が断然上がった。
47歳で120分のデリヘルで4発いける。しかもちゃんとフル勃起するんだぜ >>183
どれぐらい飲んでる? 量とか期間とか
どこで買ってる? >>52
>>60
中医学では内臓の疲れが体が重ダルかったり眠くなる症状の原因と考えられてるらしい
湿度の高い日や天気の悪い日に症状が酷くなる場合は確実にこれらしい
なので内臓を休ませるために断食がいいんだとさ 鼻洗浄
やり過ぎは禁物だが頭痛、肩こりが嘘のように無くなった >>60
俺も腹が減ってる時の方が調子がいいって
職場で言ったら、女性陣からすごい変な顔された…
男と女でやっぱり違うのかな~? >>2
大麻栽培中
>>6
>>44
大.麻販売中です オマンコ舐めと、オマンコ内の尿口からの飲尿のセットで絶好調!!!w 退職
メンタルが落ち着いた
ただし働く気がなくなる 禁煙断酒
これで最高に調子良くなる
と酒を飲みながらカキコ 朝定時に起きる習慣にしたら、夜に眠気がしっかり来る様になって眠りも深くなった
朝早く起きると、身の回りの細々した事を片付ける余裕が生まれて精神衛生にも良い 1週間だいたい同じ構成の料理でローテーションを組む 1日16時間空腹状態にする
摂取するカロリーは1000kcal未満にする
(口にするものは以下から1000kcal未満分)
トマト、ブロッコリー、もずく、豆腐、納豆、アーモンド、骨抜きの白身魚(冷凍のやつ)、りんご、ブルーベリー
LG21をタネに難消化性デキストリンをたんまり入れて牛乳から作ってるヨーグルト
コーヒー、お茶、DHA/EPAサプリメント、L-カルニチン
この生活をはじめて4ヶ月目
かなり痩せたが空腹感は全く無く、体調もすこぶるいい 長期のオナ禁はやめとけ
チンコは使わないと本当にガンガン衰える
年間千回シコってるが40過ぎても毎日朝勃ちする 嫌いだったけど我慢して
毎朝サラダを食べるようになってから
おならが臭くならなくなったし、お通じも良くなった
分かりやすく効いてるんだと思う ヨガ
これは良いぞ!お前らもヨガ教室通えよ
ただし若い女がいるところはやめておけ のんどが乾いたから自販機で適当なスポドリのようなもの
を買って飲んだその夜に夢ピュッピュした 夜1時までに寝る
朝8時までに起きる
これで体調よくなってなぜか体重も減った どうせどれもプラシーボだろうが、酒を飲まないと二日酔いにならないのだけはガチ 筋トレ
腰痛持ちで年2回は寝込んでたのが偶にちょっと痛いかなくらいまで改善した >>22
同じく
>>91
わかってる
わかってはいるんだ 毎朝、5gのクエン酸を炭酸水に溶かして、蜂蜜かメープルシロップを少し入れて飲む。 早寝早起きと歩く/ジョギング。
分かっちゃいるんだが長続きしないんだよ。 ヒョロガリには理解出来んだろうが何だかんだで殴り合いの喧嘩はスカッとするぞ 棒を両手で持って頭の後ろまで下ろすやつ
肩や首のコリが消えた! グルテンとカゼインフリーはガチ
BMIは標準だったけど半年で-10kgぽっこりお腹消滅
毎日ビールとタバコ三昧だけど血液と脂質の要経過観察も改善した 夕飯だけ白米を豆腐に置き換え+食後にヨーグルト
身体が軽くなって超動きやすい ウォーキング(毎日3~4キロ)だな
体重は減るし勃ちよくなるし飯うまいし
デメリットは靴がすり減るくらい 自転車
安いクロスバイクでやや遠めにポタリング
週1、2回の3ヶ月くらいで体が締まった 寝るときに太ももの下に座布団敷いて寝るようにしたら腰が痛くなくなった 体脂肪15~20%維持しつつの筋トレ&ジョギング
マジで一切体調崩さない
周りが風邪引いてても俺だけ平気
免疫力ハンパない SGLT-2iの内服だな
内臓脂肪は減るし脂肪肝も良くなるし最強のデトックスだわ 水泳
泳げなくても歩いたり適当にやってたら心地よい疲れでぐっすり眠れるし食欲も増す
精神衛生的にもいいんじゃないかな 暇な時間のスクワット
レンジでチンする間とか小まめにやると脂肪が目に見えて減る
自分の腹筋がはっきり見えてきたのはマジでびびる 早寝早起き
食事は腹八分
適度な運動
ストレスを溜めない
みんなよく知ってることだけど
やるかやらないかだけなんだよな ある日 高度な文明を持つ宇宙人からのメッセージを入手、どうやら人類が今よりはるかに健康でしかも寿命も延びるという夢のようなメソッドが書かれているらしい、
地球人は総力を挙げて宇宙人語の解読に挑み、ついに解読に成功したそこに書かれていたのは
『早寝早起き、食事は腹八分目』
というショートショート覚えてるんだが
星新一だったかな
もしかして筒井康隆あたりかもなんだが >>33
オナスイッチ切れるんよ
(習慣化してた) >>135
頼むから教えてくれ
30代でEDなって自殺しようかと思ってるんだ俺を助けると思って 16時間断食は生活サイクル上無理だから朝飯抜いて14時間断食くらいにしてる。
3週間で1kgしか減ってないが午前中の体調が良くなった。
昼飯をがっちり食ってしまうのが体重減らない原因かな… 寝たまましっかり足を伸ばしてつま先を外側に倒して小指を床につけて30秒
次に内側に倒して親指を床につけて30秒
何日か寝る前にやってたら腰痛が軽くなった >>286
俺もEDだけど悲観するな。
性欲は仕事や趣味の邪魔でしかないと言う奴もいるくらいだ。
40過ぎるとセックスなんてどうでも良くなる。 断酒、グルテンフリー
これで快便快便、頭の回転も良くなった。しかし禁煙ができないまんまだ、iQOSイルマ吸ってるけど辞めれない >>290
お前さん妻子どもいるだろ?
俺は独身だからなー 朝5時起きを習慣化するとめちゃくちゃ体調良くなったけど、規則正しい生活になって
体内のリズムが安定したのが原因なんだろうなとは思う >>4
マカロニほうれん荘の恐怖のラジオ体操を思い出した! 急に足裏が痛くなり着地の度に辛くて1日過ごした
帰宅後YouTubeで1回で治る足裏痛とかいうストレッチしたら
翌朝には痛みが消えてた
今は高血圧対策のストレッチお試し中 オートミールを白米と置き換えた
まあ毎日嘘ってくらいの快便w
快便のオリンピックあったら金メダル取ってるわw >>286
十割蕎麦を主食にしろ
目のかすみだけではなく性欲も増す。ところてん式製麺機をアマで買い、石臼挽きのそば粉も買う >>2
うちは同居のクソ両親が夜中にうるさい上に言うこと聞かんから悲惨だわ >>135
厨房ならなんもしなくても毎日勃起してたわ
まあ40の今も朝勃ちしてるけど >>33
積極的にエロを見るようにしてちんぽイジるように心掛けるとだんだん回数勃起力がもどってきました >>293
いる。
子供欲しいの?
なら悩ましいわな。
まあうちは体外受精だが。 >>293
うちの嫁もそうだが性欲が少なくて求められない方が安心という女もいるにはいる。
まあ悩んでるならさっさと病院行きなよ。 脱サラして自営業
対人関係のストレスは一切なくなった 仕事辞めて病院行ったら体調良くなった
合わない仕事してても体悪くするだけよ 朝起きたらすぐ歯磨きする
歯みがき粉の味残ったまま朝食喰うの無理ってずっと思ってたけどやってみたら歯茎も身体も絶好調 >>313
製麺機はちうかのもので2000円未満
石臼挽きそば粉は探すとキロ700円台のがある >>99
俺も最初80kgあって走れなかったが徐々に体重減って今は65kgでフルマラソン4時間内で走れた >>307
性欲増して毎日ところてんさせられてるまで読んだ 睡眠ちゃんと取れば結構変わった
なにかしら深夜起きてるより
今の方がリズム良いわ 早寝早起きと適度な運動
前は明け方までスマホいじってるのが当たり前だったけど早寝早起きして
定期的にジムで筋トレとついでに有酸素やるようにやったら前よりかなり体調良い
特に睡眠は大事だと痛感した 遅めの深呼吸
焦って時、モヤってる時に精神面にもよい 脂質の摂取を青魚とか素焼きアーモンドとかにして揚げ物やらは食わなくしたら体と肌の調子が良くなった >>2
それプラス散歩しているけど体調が良くならんわ 最近仕事を辞めて写真を撮り始めた。
30代で不安はあるけど引きこもりしてた時より明らかに身体の調子が良いわ。 糞だよ糞
糞食って糞して糞食う
たまに出る下痢糞がデザート
元気モリモリ股間ビンビン ヨーグルト。R1飲み初めて5年目。
完治はしないが花粉症はだいぶましになった 今日、納豆3パック一気食いしたんだが
ヘンな病気になったりしないよな? サムライスシゲイシャ
ビュリホーフジヤマハッハッハッ! >>351 毎日だと大豆イソフラボンの摂り過ぎでやばいかも >>1
デブのBBAと関わらない事
電車やバスの中で遭遇したらすぐに離れる
コンビニやスーパーでデブのBBAのレジには行かない
基本的にデブのBBAとは近づかない会話しない
それだけでストレスがなくなって快適になった
地域柄か共感してくれる奴は少ないかもしれないが、マジで迷惑な奴は決まってデブのBBA >>96
ドクターストップかかればやめれるよ
それまで楽しんでね
ドランクモンキーさん >>87
どの板にも同じようなスレ立ってるよ
面白いレスは無料で無断使用される 最近は毎日トマトを食うかトマトジュース飲むかどちらかをしてる
何か良いらしい 寝具はある程度こだわった方が良いぞ
人生の3分の1は寝てんだからな >>342
自己分析
何か思い当たることは?
たとえば睡眠の質とか 退職
体調はまだまだ悪いがストレス要因の下痢をしなくなった >>31
コレ本当だよね。かみ合わせの体への影響って凄いわ。
長年の頭のモヤが晴れたような感覚ある。 明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー 112ml
毎朝1本飲むようになったら10年以上苦しんでいた
慢性の下痢がウソのように改善した。
1本135円の価値はある >>371
俺もずっと下痢に悩まされてんだけど、
仕事が原因なんかな ダイエットしたら
血圧も血糖値も中性脂肪もγGPTも全部下がった 8年越しの親知らずを抜いた
噛み合わせもよくなり、顔の歪みもなくなった
なんでもっと早くに抜かなかったんだろうと後悔 >>5
砂糖塗れの普通のコーラ飲むのやめるだけで体調良くなる
メッツコーラ旨いし 晩酌をノンアルに置き換えたら酒がやめれて血圧と心拍数が下がった >>130
家から適度な距離で一定のペースで危なくなく
走れるとこって限られるんよ
3年も続ければ季節も一巡して目新しいことも無くなる マジでファイザーワクチン
打つ前まではダルさや手足の痺れに悩まされていた 運動不足解消として長距離ウォーキングや登山
オッサンになってあまりにも運動不足だったけど、
子供の時の身体を思ったように動かす感覚が戻ってきた >>44
コレ
3日間の断食で花粉症や喘息のアレルギー症状まで緩和されたのはマジでビックリした
何より金かからないし
エルデンリングでもやってればすぐに過ぎる ウォーキング。
マジでスマホの文字が見にくいとか、霞むとか症状が出てたら
とりあえず早起きして歩いたらいいよ。 休日にコーヒーやめて紅茶にしたら二度寝しなくて済むようになった >>5
特保の商品て製造元同じなら特保じゃない商品と中身一緒だぜ
特保のマーク付けただけで割高で売れるからメーカーはウハウハなんだぜ 砂糖断ち
砂糖の代わりにフラクトオリゴ糖
いろいろしたけどこれが1番体調にいい変化あった いろんなものを、やめればやめるほど、ますます体調が良くなった >>27
これ
学生時代運動なんてしたことなかったが
やってみたら体軽くなって疲労感軽減、よく眠れるように ママ友と連むこと
悩みも減るし無駄な時間もなくてストレスフリーで快適 ビール酵母飲んだら めっちゃウンコ出てきて 気持ち良かった ジム通って早寝早起き
考えが深くなって、記憶もよくなって
肩こりも腰痛もなくなった
凄い 定期的な運動と6時間以上の睡眠
夜の間食やめたらめっちゃ調子良くなって朝立ちしてかなわん 毎朝、梅干し一個食うようにしたらクエン酸の影響なのか後頭部からの嫌な汗が出なくなった。 yシャツの匂いでわかる 亜鉛とマカってサプリがいいと思う
今手元にないからメーカー忘れたけどwオレンジキャップのやつ
髪がぺちゃんこだったのがちょっとふわっとするようになってきたし寝起きもいい@使用半年 肛門日光浴
肛門が乾燥しないよう軟膏を塗り3分以内に日光浴を終える
肛門が紫外線消毒され寄生虫は大腸へ移動し繁殖する
朝鮮人にオススメ >>440
わかる
カルシウムマグネシウムを一年飲んでたけどなにも感じなかったけど亜鉛、マカのサプリは肌のはりをすこし感じる
髪の毛ののびも早くなった気がする
あくまでもそんな気分がするだけかもしれんが >>2
30分早起きしての15分ジョグと15分ストレッチが最強
まぁ唐揚げ食ってるデブやアル中にチー牛には無理だけど ディアナチュラの鉄+マルチビタミン
爪が薄くて割れやすかったのが丈夫になったし目元のアレルギーも改善 ストレスがやっぱり一番良くないわけだな。
酒タバコ、退職ってのを見ると。 木枕はかなりいい
こんなんいいわけないだろうがと思ってたけど
肩こり頭痛姿勢が悪いのどれかに当てはまる人はしばらく試してみて チャリでポケGO 1日30km走行
身体引き締まったが、精神は病んだ ヴィーガン食
果物は数十分、野菜は1,2時間で消化される
それに比べて肉は6時間ほどかかる
つまりそれだけ内蔵への負担が増す
長期間のヴィーガン食はオススメしないが月に1度1週間くらいヴィーガン食にするのはオススメ マジレスするとラジオ体操。
何をおいても常に体をほぐすのが肝要なのよ。 1日1食で水の代わりにコーン茶飲む
腸が動いてるのがわかる
それでも出なかったらコーヒー飲んだらすぐ出る
腸内スッキリさせておけば体調が良い 竿を扱かず小型ローターを亀頭裏筋に当て続けるだけのオナニーに変えた
竿を扱いていた時に比べて大量に出るようになり硬度や朝勃ちが復活した >>101
ずっと悩まされてた四十肩が治った
あと仕事中も頭の回転が良くなった 太陽に当たりながらの散歩
色んな無理がある中でこれだけは無理してでもやれ >>410
英単語覚えるとか暗記すればいつの間にか寝てる >>454
おれの元友達は40でポケGOand合コンヤリ三昧だぞ
なぜ元なのかは察しろ(´・ω・`) 食べ物と睡眠は当たり前の話だから置いといて
それ以外で一番実感したのは体操だな
とにかく体のありとあらゆる関節を可動域いっぱいまで動かす
特に股関節と肩甲骨と鎖骨は意識して動かす 肩甲骨を
無理しない範囲で動かすのは
自分もやってる 朝晩のオナニー
これを初めて風邪ひかなくなった
コロナにも感染してない 薬は、肩こりで葛根湯
疲れで、ちょこら、きゆうぴー 以前にν速で健康にいいサプリってスレが立ってたのを要約するとこんな感じだった
ミノキシジル:増毛
オメガ3、9:毛の張り
ブドウ糖キャンディー:脳の冴え
乳酸菌1000億:便秘、睡眠の改善
ドクターフェリンGTF:糖尿病の改善
ハイドロキノン:皮膚シミの除去
VAAM:運動前に飲んで脂肪を燃やす
BCAA:筋トレ時の必須アミノ酸
キヨーレオピン:滋養強壮
シリマリン:肝臓の健康
ハトムギサプリ:皮膚の若返り ランニングかな
毎日夜中に10キロ走ったら痩せて体調も良くなったけどある日真っ赤な血尿でたから辞めた。太った 転職
今のところ体調良いわ
ストレスから開放されたからか しっかり睡眠を取ることと良いウンコをすることかな
寝てないと1日ダルいしイライラするし
どんな病気も寝て治すぐらい睡眠の復活パワーは凄い
腸には免疫細胞の70%が集まっているので良いウンコが出るような食生活を心がければ免疫力が強くなって病気になりにくくなる 軽くジョギングだな。血行がよくなるのか肩こりが改善した。 日光浴
これに気を使うだけで精神の不調が嘘のように消えた
仕事の内容も私生活も何も変わってないのにたったこれだけで >>493
わかるわあ
俺の親父もロングスリーパーで9時に寝て6時起き
85になってもまだあちこち旅行しまくってるな
俺もロングスリーパーだけど2ちゃん読んでると明らかに劣化しすぎだろ?って読んでて不思議だもんな コーヒーと緑茶好きなんだがふとカフェイン摂り過ぎかなと思い
飲物は水オンリーにしてみたら3日目辺りから睡眠が深くなったのか寝起きがスッキリして
その後は首から肩にかけてのコリやダルさが無くなったわ
緩い倦怠感っぽいのも無くなって体が軽いというか楽になった
現在4ヶ月過ぎたところだが先日友人と会った際にコーヒー飲んだら
目と頭が冴える感覚が明確に分かってそりゃこんなもん立て続けに飲むのは良くないわと思ったな >>502
おおおお
俺のメモ帳に貼っておくわ
このスレすっごい参考になるわ ジョギングかな
毎月100キロ目指してもう一年近く走ってる
体も引き締まったし、夜もぐっすり寝れるし、風邪も引かない
頭もスッキリするし、下半身強化で嫁も喜んでる コーヒーは1日一杯までにしたらそこそこ体調良くなった
でもコーヒー好きだからもっと飲みたい
カフェインレスのコーヒーで美味いのないかなあ 確かに酒を1日我慢するだけで体が軽くなる
その後の酒が無茶苦茶美味く感じるし 普通のコーラやめて
ダイエットコークにした
虫歯にならないし身体もだるくならない 光目覚まし時計
朝に目覚めてすぐから頭がはっきりする 肩こりが出てきたから
アマゾンで磁気ネックレス買ってみた
土曜日に到着する >>426
俺もSNSからママ友を作ってLINEでコミュニケーションしてるけどやっぱ人と挨拶して世間話してリアルでのお付き合いしないと病むな
3人とはエッチもできるようになったから生きてて楽しい
LINEが集中して忙しいと2chみたいにオチれないから鬱陶しいけどね
2chもいいんだけど何かが足りない 毎日朝飯をちゃんと食べる
ただしメチャクチャ太った >>6
心療内科で薬漬けになってたけど、
退職して携帯電話解約して遠い所に引っ越したら
突然元気になって薬も不要になって自分でも驚いたわ 夜食わないと調子良かった
最近寝る前にパンとか食べたりしても体重が減ってきた >>510
ジョギングできる時点でもうトップクラスの健康だからw
そんなしんどいこと出来ないんだよおおおお
心臓にくるからな >>255
戦ってるときはアドレナリンのせいか全くどこも痛くないんだが、次の日がヤバい。 >>525
最初は2キロくらいしか走れなかったよ
早歩きのペースでいいから、2、3日に一回でも少しずつ目標伸ばして行けば2ヶ月もすりゃ余裕で5キロとか走れるようになるよ
まぁ無理しても怪我するからマイペースでやればいい
継続はチカラなり、っていうのが実感できるし、達成感もある
仕事は自分以外の社内や社外からの邪魔が入ることもあるけど、
ジョギングは自分が諦めなきゃ絶対ゴール出来るんだよ 禁煙かな
まだ半年足らずだけど
痰って50過ぎたら日に一度はでるものと思って喫煙中は気にもしてなかったけど
禁煙してから一度も痰が出ていないと思う。 セクロスだな
一回では変わらないし直接的に影響与えるものではないけど
やっぱり動いたり相手に見られたりするから体力つけようとしたり少しでも太ってるの改善しようとしたりする
そういうので食生活とかからだいぶ意識変わってくるよ
翌日に股関節や腕の筋肉とかで痛みとか感じると不甲斐ないと思うし、もっと良くしていこうってなるよ
相手にもよるかもだけど、特に相手が年下とか若かったりするとみっともないの見せたくないし何とかしようってなる 酒やめる。
これだけであらゆる健康法を軽く凌駕する。 シャワーだけでも毎日風呂に入る
5分で出ても良いぞ >>535
それは無理、休肝日設定がせいぜい
禁煙は出来ても酒は絶対に無理だわ 肩甲骨周りのストレッチと足裏をゴルフボールでコロコロ ジョギングはおすすめしないなぁ、あれって世界一体に悪いスポーツなんだろ?ウォーキングにしたほうがいいんでないかなって思う >>62
骨盤矯正ベルトを1ヶ月ほど使ってるんだが2年間苦しんだ股関節周りの筋肉の腱の痛みが和らいできた
骨盤の歪みで筋肉のバランスが悪くなってたんだなきっと >>541
ジョギングするとフォームが悪いのか膝が痛くなる
続けたら老人になったとき歩けなくなりそう youtubeにあった腹筋運動を1日1回と、1日2食と、野菜中心の食事をしばらく続けた
どれが効いたか分からんけど、降圧剤飲んでる?と健康診断で聞かれるくらいに血圧が下がったな >>529
やったけど100mで心臓痛くなったわ
お腹がドーンと出てるからな >>533
わかるわあ
セックスしてない時期が長いとしんどくてイケナクなってたわ
腰を振るってめちゃくちゃ重労働なんだなって
若い頃はわからなかった
イク前にバテちゃうから休み休み3時間はかかるな
翌日か3日は死んでる 15年前はこんなスレなかったのに、お前らも年取ったな >>451
マジでそのつもりで書いたんだと思う…
当然、場所は選ぶべきだが >>555
最近大学の教室で女の子に話しかけられて慌てたとかいうスレが立っててガキくさいんだよ
今のうちに潰しときたい
ここはジジイ楽園だから >>538
吐くまで飲んで二日酔いで具合悪いまま
飲むの止めりゃ流れで飲まなくても平気になる >>542 >>554
意外とこれが正解かもしれんね
一度死にかけると禁煙やら禁酒やらすぐ出来たってよく聞くし
それはウソじゃねえんだろうなとも思うわけで 食いたい物を食いたい時に食いたいだけ食ってたら糖尿病になった
糖分・脂・炭水化物などを減らす、野菜を増やすってのをやったら
取り敢えず数年間ずっと下痢気味だったうんこがめっちゃ固くなったよ もう正解言うと恋愛
それも下クラスじゃなくて格上のいい女と
変な脳汁が毎日出てときめく
筋トレもしたくなるしお腹もへっこめたくなる
ファッションも考えるようになるし髪型にも気を使う
フラれないようにいろんな話題も集めるし
朝起きておはよ寝る時はおやすみ
15歳も年下だと自分の感覚も当時に戻るな
特に痴女がいいよ
眠ってる前立腺まで起こしてくる テストステロンのジェル
調子が悪いなあと思うおっさんは試してみろ 酒を減らす事
酒で悪くなってた体調が戻っただけとも言えるが 年取って疲れたから、早目に寝て体休むようと思って10時頃寝ると、2時頃にスッキリ目が覚めて駄目だわ。
身体が6時間睡眠の身体に出来上がってしまっている >>33
もう繁殖にエネルギーを使う歳じゃないんだよ >>569
ワイは無理じゃ
お胸がチクッとしちゃうし、ため息でっちゃう タバコは自然に止めれたけど体調悪かろうが酒が本当に我慢出来ない。止めれた人は凄いと思うし羨ましく思う。 >>578
俺はその後フラれてメンタル沈んだよ
>>579
女が美人だと性欲ってとてつもなく浮上するんだな >>586
その子は30分以内に終わって欲しい派だから大丈夫だけど
歳上の奥さんは6時間挿入して休んで挿入してでも濡れてて凄かったな
泊まると翌朝も2時間挿入して休んでの繰り返しでも嫌がらなかった
女も体力がいろいろだな
翌日はほぼ寝込んでるわ 普段から運動しないとマジ副上司あり得る
年下の子はスポーツインストラクターだからめちゃくちゃタフ
言葉責めしてくるのが6時間とか >>587
え?
それはつまんなくね?
いくら美人でも淡白すぎ
開発しる 実家に帰って母ちゃんの飯を食う
一人暮らしの時よりマジで調子が良くなるから草
どんだけゴミみてえなもんを食ってたんだってよくわかった 朝メシにフルーツグラノーラ
昼メシにカロリーメイト
夜は好きなもん食う 会社やめると肌も綺麗になって元気になるってほんと? 玄米
通じが良くなって
贅肉落ちた
飯食った後眠くならない 腹壊してものすごい下痢したとき納豆食べたら急速に良くなった(´・ω・`) >>603
わからなくもない
俺もSNS始めてファンが付いちゃって肉体まで褒められまくるから
レディースのピチピチズボンにTバック履いてピチピチTシャツ着てちょっと変わった人になっちゃってる
マニアが来るからマニア向けだと思って割り切ってる
そのマニアの奥さんから化粧されてアイシャドウやつけまつげとかされてる
レディースの服を着せられたり奥さんのパンティを履かされたり
俺の服を奥さんに着せたり
男女逆転しながらのセックスが萌え萌え ストレッチだな
体液の交通整理がされてる感じになる
ついでになんでか知らんが勝手に筋肉も付く
結果体が軽くなる感じがする 亜鉛と毎日スクワットしたら持続力が向上した気がする フォームローラーで大腿筋の前部をほぐすと腰痛が無くなることがわかった 全く性欲なくなったオッサンだけど無理してでも一日置きにシコるようにしたら調子良いわ。 健康を維持するには一日8000歩、歩くといいらしい
毎日そんなに歩けるか?普通無理でしょ うんこって凄いよな
体調悪い時にうんこすると、途端に直ったりするし 体調の良し悪しはうんこだよな
拭いても紙にうんこがつかない、見事な一本グソを出した日は体力無尽蔵になる >>600
マジ
なんなら通勤を辞めるだけでも全然違う トイレでシャワーを強にしてお尻の穴を緩めたらくせになっちゃって、お通じがよくなりました
時々セックスの時自分でお尻にも指入れてたら旦那のアレがすごく硬くなってました 長時間睡眠
具体的に言えば
抗ヒスタミン系ODと時間的余裕
これで回復しない人は少ない 朝 ヨーグルト
夜 納豆
20年以上、風邪ひいてない 水泳。
週1、1,500mのんびり泳ぐだけで断然違う。 ウイスキーを日本酒に切り替えた
やっぱり日本人には米がいいんだと思う >>618
その文章はどうでもいいけどw
エネマグラで前立腺を刺激しないで人生終える奴はアホ
俺はセフレも調教して俺の尻にエネマグラを入れてもらってる
セフレはアホだから嫌がるな
アホだよなw PFCバランスとカロリー計算
毎朝モリモリ一本糞が出て腹壊さなくなった ビオフェルミン
うんこがツルッと出るようになったわ 骨盤矯正かな
直接効果があったか分からないけどやってから下痢しなくなった 真面目に言うと、NHKのラジオ(テレビ)体操。
四十肩が治った。 >>2
この前入院して思い知ったわ
早寝早起きってマジに体に良いのだと
でも普段の生活だと難しいんだよね 一般的に言われている時間に縛られた規則正しい生活をやめる
自分に有った生活をする 家族以外に告げずにケータイ解約して新しいのにしたらめっちゃ快適 ブルーベリーのサプリ試したらそれなりに見え方がそれなりに改善された
こんなもの効果ないと思ってたが ガスター10
胃痛の時に飲む薬だと思ってたけど慢性胃もたれの原因がまさか胃酸過多だったとは
一発で収まったわ 点鼻薬、鼻が詰まってる状態は体調や頭の回転にかなり影響する >>6
あーこれやな。
心身ともに信じられないぐらい軽やかになる! >>655
ちなみに、どこのやつですか?
自分も試したいです >>661
もともと酒タバコのみがやめて朝夕ジョギングしたら逆にストレス溜まって逆に悪くなりそう >>663
野菜ジュースは糖分が多めの物が多いので
そこを気をつけたら良さそうだな みぞおちチョイ下から動く
歩くのも座ってて物を取るのもトイレでも何するにもみぞおちチョイ下から
足の痺れとか股関節の詰まり無くなった 適度な筋トレと野菜をちゃんと食べる事。あとはちゃんと陽に当たることかな >>660
DHCの速攻ブルーベリーってやつ(※ただし個人差があります) 若い頃は休みの日は暴飲暴食、間食しまくりだったが
今は間食なしの腹四分目くらいだな。
食を控えめにした翌日の快適さは堪えられん。 会社辞めたら張り合いなくなってボケるとか言うけど嘘よね トマトが赤くなると医者が青くなるというくらい体にいいんだよ たばこをやめた
ヨーグルトを飲む
納豆チーズめかぶを食べる 砂糖の摂取をやめたら体調良くなった気がする
花粉症の症状もすごく軽くなったし ビタミンC
風邪っぽいなと思ったときもビタミンC大量摂取で治す >>1
砂糖、化学調味料、訳の分からない食品添加物を止める。
まずこれだけで体が調子良くなるぞ。 スカベンジャータップリの豚汁(豚バラ肉、白菜、舞茸、人参、大根、タマネギ、刻みネギ、味噌、料理酒大さじ三杯、ホンだし)、コレを3日に一回程度自炊で作ってりゃ病気もしないし医者の世話にならなくて良い。
後は卵だな、1日2~3個は喰わなきゃならん、これは毎日。
卵はインターフェロンの材料が含まれているから毎日二つか三つ喰ってりゃインターフェロンが減らない=インターフェロンが風邪のウイルスをやっつけてくれる=風邪を引きにくくなるし、細菌にも感染しにくくなる。
https://uploda1.ysklog.net/uploda/63bc684f7d.jpg
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https://uploda1.ysklog.net/uploda/a1671cd66c.jpg >>1
韓国人家庭で作られる本場キムチは健康に良い
日常的に食べることで老化防止、美肌、につながる
やってみるとわかるの
日本政府は国民に、キムチを日常的に摂取するよう指導や義務化をしてもいいと思う 犬を飼う
散歩があるから早寝早起きになるし、精神的にも癒される。 ソーダストリームでレモン弱炭酸水を作ってガブガブ飲む。 >>37
登山は嫌いだけど渓流釣りが趣味だから実質登山してるのと変わらない ストロング酎ハイ止めて下町のナポレオンに替えたらダルさが薄れた 毎晩飲んでて二日酔い酷すぎて飲めなかった次の日の朝凄く目覚めが良かったな
あとは紙巻きからアイコスに変えても目覚めが良くなった 日光避けて生活してたら調子いいな。もしかして紫外線が環境破壊で年々強くなってない? 本来何もしなくても水飲んで寝てりゃ治るのが生き物の身体なのにな
すっかり生娘シャブ漬けだなあ >>645
これ
たまに休肝日宣言するとマジ眠れなくて断酒なんて無理ってなった LG21ヨーグルト2週間ほど食べたら胃痛が治まった
ピロリ菌が原因だったのか プランク
2分くらい出来るようになって毎日してたら
腰痛と無縁になった 177cm53kgから58kgまで増量したら貧血治って体調良くなった ジョギングは調子良くなったけどマラソンに挑戦し始めたら
怪我とそれに起因するストレスが増えた 食べる事
ストレスがあると食べるタイプだから食欲なくなる人が羨ましい 一日一食にしたら快調そのもの
体重は現状維持、懐は太る アスタキサンチン
3年前の視力、右目0.4、左目0.6
昨日の視力、 右目1.2、左目0.8 >>2
そうしようと思って早寝しても起きる時間が同じなの。 毎朝青汁飲むようにしたら体調が良くなった気がする
プラシーボかもしれんがね 毎朝、ホットミルクを飲むようにしたら、お通じ良くなった気がする… とにかく早く寝る
22時30分に寝て朝6時に起きる
めちゃくちゃ調子が良い >>160
自殺幇助だろこれ
これ読んだやつの100万人に一人くらいガチで死ぬぞ 最近身体の不調が続き他倦怠感に苛まれていたが市販の風邪薬(総合感冒薬)飲んで寝たら毎日スッキリシャッキリ。
本当は日に三度のみたい所だが夜だけにしてる。それだけでほんとに楽。
でも風邪でも無いのに風邪薬飲んだら楽ってあるか?歳のせいか? コーラやコーヒーやめて基本水多めでたまに甘いの飲みたい思ったら果物ジュース程度にしたら便秘治ったわ >>748
出来るなら腕立て伏せとかした方が治るの早いぞ、壁でも四つん這いでもいいから 体調で言うならサーフィンすごいけどな。
ガチでやらなくてもトレーニングにはなるし全身運動だからか肩こりとか聞いたことない。
あと塩水でいつも口ゆすいでるから口臭臭いやつも少ないし。
ただ水やら波に慣れてないやつが歳とっていきなりやったら死ぬからやめとけ。 タバコもコーヒーも飲むし酒も毎日飲むけど大人になって高熱出たことないわ。インフルにもなって他人に感染してるみたいだけど自分は無症状。ワクチン接種したことない。
まぁ糖尿なんだけどねw >>199えー、250を朝晩飲んでるけどヤバいかな?ちな全然痩せないけど止めると太る グルテンフリーって、米と米粉パンとか十割蕎麦食ってればいいの? 結婚
嫁はそんなに几帳面でも料理得意なわけでもないはずなんだが
女の体調管理能力って凄いんやなと
うざく感じる時もあるが有難い やっぱ歩くことでしょ!! 下手な筋トレよりよっぽど効果ありでしょ!! 金もかからんしょw 瞑想とか集中して読書やら勉強すると
感覚が研ぎ澄まされるというか
雑念が無くなるよな。
結果、精神衛生上良いっていう。 テレワークで人と接しなくなって嫌になったので転職活動しだした
なんか初めて会う面接官でも話しているだけで楽しくて体調も良くなった
ニ社受けて両方受かった、明日三社目 自転車だよ
ママチャリなら一万ぐらいだし、数千円の中古でもいいし
太陽の光を浴びて、外の空気を吸って、身体を動かし、全身の血の巡りをよくする
これが健康の秘訣
血流の滞りは病の元だよ
デスクワークのインドア派で運動不足な人はぜひ試してほしい
ウォーキングよりもいろんなところいけるから楽しいし、ジョギングは過負担だし
夏は、日が暮れてからのってもいいけど
涼しくていいよ >>748
五十肩は方のストレッチ不足だから、肩を定期的にぐるぐる回す運動するといいよ ラジオ体操は子供の頃はなんとも思わなかったけど、大人になってからやると完成度の高い運動だってわかるよね
いろいろ考えられてる
一日一回はやっておいたほうがいい
朝起きてやると、血行もよくなって、目も覚めるといいとおもう 白米から玄米へ
便秘気味だったのが嘘みたいに毎日快便
時たま5.6秒くらい長いのがスルスルスルルーっと出っぱなしになって気持ちよくて何かに目覚めた アナニー
快楽だけじゃなく明らかにエンドルフィン作用してかなり精神的に良くなった 昼飯を豆腐一丁と納豆3パックにしたら体調がかなり良くなった。太り気味で高血圧、鼻炎持ちなんだけど、それら全てが明らかに実感でこるほど改善してる。ちなみに初めて3日目。 >>2
これ
あと適度な運動
あと腹八分目
消化に負担かけてると体調悪くなる >>772
納豆って、一日1〜2パックが適量じゃなかったか?
食べ過ぎも良くないって聞いたが 健康的かどうかは分かりませんが、2日間に鰻重を3回食べたらビンビンになった事があります。 >>759
暖かくなってウォーキング始めたけど、忙しくなってなかなか出られない…
https://i.imgur.com/d9NPysI.jpg ・毎朝ビオフェルミンを飲む
・常に背筋を伸ばすよう心掛ける
これで横浜の初期のコロナ地獄をサクッと乗り切ったw >>245,288,369,
>>433,266,433,564
腰痛改善メモ >>758
>>763
みんなありがとー 試してみるよ >>765
>>766
みんなありがとー 試してみるよ >>781
毎朝飲むのはミヤリサン(胞子なので胃酸に負けず腸で発芽する)
ビオフェルミンは食後(胃酸に負けるから)
が良いと思う。 >>772
イソフラボンの取りすぎは良くないだろ
おっぱい出てきて乳がんになるぞ
有酸素運動は必要 >>1
朝昼ちゃんと食べて夜はヨーグルトだけとか軽食 昼食をかつ丼・ラーメン・マクドナルド・ケンタッキー・ミスド・吉野家・宮ステーキを繰り返す >>800
高血圧と内臓脂肪を指摘されてウォーキングを10年以上やったけど全く効果が無かった
しかしウォーキングの合間にウォーキングランジを取り入れるようにしたら1年ほどで改善した
やっぱ有酸素運動より筋トレだな もっと食いもん持って来い。血が足りねえばーろう
旅客機だって12時間もすれば治るわ 栄養ドリンクでも薬局でしか売ってない医薬品レベルのは効くな >>502
離脱症状きつくなかった?
個人的にカフェイン断ち2日目の倦怠感がしんど過ぎた。
現在はお昼の12時までは、カフェインOKにしている。
それ以降は、飲み物、お菓子、アイス等のカフェインは全て禁止にしたら割と寝れる。 セサミンが快眠の方向で意外と効いてる。若返り効果とかは知らない。 >>812
リポビタンゴールドX飲んでてコンビニとかで売ってる普及品と値段は変わらんけど筋肉付きやすくなったしタウリンが効いてる感じはする 体調を良くしようと思ったら何かを始めるより何かを止めたほうがいい
俺は缶コーヒーが大好きだったけど止めたら慢性の下痢が治った >>816
缶コーヒーは、酸化しているのか香料のせいなのかわかりませんが凄い吐き気がしたので、やめた方がいいです。 栄養ドリンク系は内臓に良くないぞ
飲むと元気になるし股間にも来るから、CMで有名なやつの上位種を1-2日に一本ぐらいで習慣的に飲んでたら健康診断で肝臓の数値がメッチャ悪くなってた 朝起きて軽いジョギングと、糖質制限
花粉症を始め各アレルギーが治った 頭痛肩こり酷いけどマッサージはどこ行ってもちょちょって触る程度で全然効かんかったんだが
近所の婆さんの知り合いの個人で按摩してる人のとこ紹介されて行ったら
徹底的に同じ場所を長時間やってくれて悪い場所潰してくれた
それから日中は巻き肩矯正ベルトし出して一週間だけど嘘みたいに頭痛とかせんくなったわ
結局悪い部分って一度徹底的に潰してもらわんとダメだよな
よくわからん触るだけみたいなマッサージや針なんて何軒も行ったがまぁ効かんよね >>409
トクホのメッツコーラは味が唯一無二の存在
しかも500mlばかりのトクホの中で1.5リットルと高コスパ。こんなの滅多にない >>824
うらやま
毎日が 微頭痛…
肩も首も 重たくて…
(´・ω・`) ビオスリーを睡眠導入剤代わりに飲んでる
めっちゃ眠くなる >>748
鉄棒ぶら下がり
公園にある足がつく低鉄棒でいいので3回くらいで効果でるよ
初めは痛みのない範囲で >>819
“元気が出る→体にいい!”と勘違いして
毎日毎日飲み続けて糖尿病になっちまったやつが居る! オートファジー(16時間断食)ダイエット
ダイエットと言うが実は健康法やね
体軽くなって酒飲んでも抜けやすいしぽっこりお腹が引っ込んだわ >>833
もちろん筋肉も縮むから維持するために軽い筋トレもしてる >>814
タウリンが良いの?
ではトライアルで売ってるドルドミン(約50円)最強では?
https://i.imgur.com/10JsEaD.jpg >>22
ヘパリーゼからサプリのリバーフレッシュとコリンに変えたらいいってここで教わった
結果飲む量が増えた >>1
酒さえ止められたらな・・・と思ってもう20年以上経ちました 総合的なものだからね 要は体調不良の原因はいろいろなのです
ただの栄養素不足のこともあるしw
それでもあえて言うなら、スロースクワットです
あと、ジャンプ系運動です
その場架空縄跳び、その場スキップとかです
中年は結構きついかもですw 脂肪と贅肉が揺れまくるのでw 毎日20分全力で走ってたら半年で腹の肉が綺麗に消えた 趣旨に反してて悪いけど
長期的対策も大事です ですから即効性はないけど、いずれ凄さを実感できるものはあります
なぜ実感できるかというと、まわりと圧倒的差がつくからです
要は、血管を元気にすること、つまり主要臓器を元気にすることです
完全にアンチエイジング対策、病気予防になります
具体的にいいます
豆乳とそば茶を毎日飲んでください これだけでも違ってき 飲み物食べ物で語ってる奴は基礎疾患予備軍
体調を良くするには運動以外あり得ない 夜にきゅうりとプチトマトだけ食ってる
逆に酒やばいな、たまに怖いもの見たさで飲むと絶不調 >>733
体に良さそうだからスクショ撮って今度やろうと思ったけどあかんのかこれ? 背中痛かったのずっと我慢してたけど根負けして湿布を三日三晩つけたらすっげえ調子良くなったよ カフェイン断ちもかなり重要だと思う。
睡眠の質が大違い。 >>479
両肩をグルグル回すのは本当に効く。ウエイトトレーニングしてた頃の肩関節の亜脱臼の後遺症が大分軽減されたよ。 >>543
四股10回3セットを毎日でなくとも2日に1回でもやれば、2年どころか3ヶ月ぐらいですぐ良くなるぞ。その症状は。 >>825
メッツの1.5とペプシスペシャルの1.5を交互に飲めば良いじゃない 1日2回、少食でいい
昔の人も1日2食であった
エジソンが商売目的で「朝食」を追加した
現代人は栄養の摂り過ぎで様々な病気になる
一日二食、腹7分目が健康のために最適なのだ… 3年ぶりくらいにベンチちょろっとやったら
筋肉痛になってああまだ筋肉あったんだと嬉しくなったね >>863
めちゃくちゃ正しい
摂取カロリー少なめで飢餓手前が丁度良い
アンチエイジングにも効果がある
腹六分目で不老長寿 10代の頃から毎日欠かさず、獣のように2人の時はセックス、1人の時は自慰を繰り返してたら30代あたりの健診で異常に血が薄くなってると言われたからサプリの亜鉛と鉄分毎日とったら6ヶ月後の健診で正常になってた。 会社辞めて、好きな時間に寝て、
午前2時頃に起きて、日の出まで散歩するを続けたら、体調もメンタルもめちゃくちゃ良くなったぞ。
やっぱり、仕事と人に会うのは体に悪い。 >>870
それ単に鬱病になってるだけ。社会から逃げてるだけ
そのうち廃人になる。世の中辛いことだらけなのは
当然でそれに打ち勝つメンタルが必要になる訳だが
それを手に入れるには>>2の言ってる早寝早起きが最強
漠然とした早寝早起きじゃなくて10時に寝て5時に起きる
これがマジで全てに効く。金もかからないし最高 >>645
おらも酒飲みだけど、飲んでない方が熟睡できるんやで? ヤクルト1000を毎日飲んだら
よく眠れるし快便だし体調が良くなった がちで寝る前にセックスをするとよく眠れる
睡眠の質も良くなった気がする
睡眠前のセックス良いぞ リングフィットアドベンチャー
これやるだけで体の痛みが全部取れる >>874
最近買い占め酷くてどこのスーパーに朝並んでも先に全部買われる >>649
おれも入院して思い知った
それに病気はこりごりなので退院してからもそうしている
早く起きると早く眠くなるからそれで行ってるし、朝腹減ってるんで朝飯しっかり食える
昼食わないで早めの夕飯でちょうど良い
今のところ体調はいいね >>843ダメだなオマエは、俺なんて断酒に5回以上成功してる 20年来の腰痛、首肩周りのコリ持ちで色んな整体や鍼灸で誤魔化してたけど、近所で見つけたM式って整体1年ほど受けたら毎年数回あったギックリ腰や首が回らないほどの痛みも無くなって猫背まで治った。
そこそこ金はかかったけど俺には当たりだったわ。 >>883
すげえ
俺なんて1回も成功したことない
年3回ぐらいは最低でも飲む 転職してストレスは万病の元って事が分かった。
睡眠の質、薄毛、脂漏性皮膚炎、耳鳴り等々が徐々に治ってきた。 駅でエスカレータを使わず歩いて登り下りする。他の利用客がいなかったら駆け登る。 >>880
そこまでするならヤクルトレディに頼めばいいやん
いま7本入りのパックを3週連続で買ったら、4週目は無料プレゼントキャンペーンやってる言ってたぞ 同僚がボクシングジム通い出してあっという間に痩せた
別人みたいに痩せててビビる
でも敷居が高いんだよな 亜鉛(NowFoodsアメリカ製の30g高吸収タイプ1回1錠朝晩2回)
マルチビタミン(NatureMadeアメリカ製、半分に折って朝晩2回)
マカ(メーカー適当・効果は良く分からん1回1錠朝晩2回)
上にプロテインを1日最低3杯(出来たら5~6杯)で髪のボリュームや肌艶良くなって色々捗ってる サプリとかいう糞の極みをやめて
ビタミンをちゃんとした野菜(スーパーとかの既に切ってあるものじゃない)を食べるようにして
恐らく身体の体調の全てが改善した、アレルギーも治った
今まで何十年もめちゃくちゃ無駄な時間と悩みを浪費してきた まあ、早寝早起きして、毎朝6時ぐらいに朝散歩するのが最高やろうな
涼しい風を受けて、清らかな外の空気を吸う
もう聞いただけで健康になりそう
早起きは3文の得というが、健康的な価値を含めたらもっとあると思う
毎月5000円ぐらいは得してそう なんで体がきついはずの老人が毎日毎日歩いているのか考えればわかる オナニーは一週間以上開ける
充分な睡眠を取る
酒は控える
コーヒーも控えめに
適度な運動
一つも守れてない >>906
朝4時台に目が覚めたのでゴミ出しついでに公園に行ったら、ジジババが沢山歩いていた。
まーこの時期、日の出も早いからな。 肩甲骨に手を伸ばしてゴキゴキ
肩こりなくなたマジでおすすめ 酒飲みで、毎朝みぞおちと背中が激痛なんだが、禁酒以外で和らげる方法ないか? >>911
あとはモルヒネくらいしかないな
もう長くはないから我慢するのも手だが うんこ
オナニー
断食
坐禅
悩みは紙に書いてダンクシュート 睡眠当たり前過ぎてナポレオン相当嫌われたやろな
結局、人の言う事さえ聞かなければそれが一番ていうな
回り回って子供みたいに直感に従えば間違いない >>542
知り合いは
良くなる→退院→ちょっとぐらいと飲む→止まんね→入院
とこのループ 急に酒絶つと夜寝れなくなって、焦りで更に寝れなくなる
そして冷蔵庫へ向かう‥ 酒、タバコ、ギャンブルやめてみ?
健康体の体と金が手に入るよwwww >>927
俺コロナはやってから一回も風邪引いてない
やっぱりその他のウィルスも消毒で壊滅してるんだろうな >>2
それだけは絶対無理なんだよな
俺に許された自由時間は深夜と早朝のみ
その場合どうしたらいい?
死ぬの? >>934
それで目茶苦茶楽になったよ
まじでオススメ 体調というか肌に張りがでてすべすべになった
やっぱ体内から改善しないとね やっぱ恋だよ恋♫
好きな人できてからじいが楽しいわ >>938
好きな人を思い浮かべて自慰って虚しくならない? >>932
最近流行ってる小児肝炎はマスクやロックダウンで免疫力が低下したせいという説もあるし風邪にならないのが良いこととも言い切れない なんか俺は逆に酒飲んでたほうが体調良いんだよなぁ…毎晩チビチビの少量だけど
断って体調良くなったのは砂糖とポテチ 酒は本当に体に悪い
酒を飲んで寝ると熟睡すると勘違いしている人いるけど
体は必死に解毒してるから疲れが取れない
酒なんて年に数回めでたいときに乾杯する程度でいいんだよ >>945
ほんそれな!
眠れたように思っているだけで実は眠りの妨げになっているw
ちなみに今筋トレしている最中なんだけど
心拍数が上がりホカホカになった体が落ち着いて
冷めていく時にすごく眠気を感じる
このタイミングで横になってしまえば深い眠りが待っている! >>916
違う
ウンコが子供の頃の匂いレベルになる
効きすぎてウンコが硬くなりすぎる時もある wifi 調子悪い時に早寝したら翌朝快調!平日なのに気分爽快!元気ハツラツだったな。
わかっちゃいるけど今夜もタブレットを寝床に持ち込んでダラダラ見てる。 全部ひっくるめて禁欲!
これで体調は良くなる
でも人生は虚無 酒タバコやめてからのヨガ
オーガニックBBAを小馬鹿にしてたが ヨガはやってみると思った以上にいいよな
ヨガ始めてから内臓の位置がかなり改善した気がする 無職時代に1日25時間サイクルの生活。
毎日寝る時間が1時間づつ後ろ倒しになってって最初は「寝なきゃ」と焦ったけど3日も経ったらそれが普通になった。
30年以上生きてて、唯一生きてるのが苦じゃなかった期間。
毎日、ずっと猫達と一緒だったのもあるけど。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。